Visualisation, jeux et méditation (comment développer votre spiritualité)



Visualisation, jeux et méditation (comment développer votre spiritualité)

1. La visualisation dans la médiation pour le développement de la spiritualité


Nous avons tous des rêves. Les rêves sont soit des hallucinations, soit des idées qui nous conduisent à travers des visualisations. Nous tirons des images mentales des visualisations qui nous aident à utiliser des images pour tirer des forces de nos intuitions. La visualisation va de pair avec la méditation. En effet, la méditation nous permet d'utiliser des images pour développer de nouvelles idées. Au fur et à mesure que nous progressons, nous commençons à éliminer les irritants qui peuvent nous empêcher de réussir.


Comment commencer à méditer :


Les compétences en matière de visualisation sont un excellent domaine sur lequel il faut se concentrer lorsque l'on a l'intention d'apprendre et de pratiquer la médiation. Avant de pouvoir commencer à vous détendre, à visualiser et à méditer, vous devez cependant avoir de la placidité. Trouvez un environnement naturel et calme. Vous devez trouver une zone où votre corps et votre esprit ne répondront pas à l'excitation. Supprimez toute perturbation, ou tout ce qui semble vous empêcher de méditer.


Prévoyez un peu de temps pour commencer votre intervention. Prenez quelques minutes pour vous détendre après avoir trouvé un environnement apaisant. Laissez sonner la liberté en vous concentrant sur des visualisations positives qui guident votre corps et votre esprit vers la détente. Lorsque vous commencerez à vous détendre, votre corps exprimera des réactions qui peuvent parfois vous effrayer. Au lieu de vous attarder sur ces peurs, concentrez-vous sur ce que vous avez l'intention d'accomplir. Ces nouvelles sensations sont des réactions à quelque chose de nouveau.


En d'autres termes, la majorité des gens se détendent rarement, ce qui est quelque chose de normal et d'attendu par le corps et l'esprit. Acceptez ces nouvelles sensations avec enthousiasme. Laissez-les prendre le dessus sur vous. Au fur et à mesure que vous entrez dans la relaxation, commencez à absorber vos pensées. Laissez vos muscles continuer à se détendre. Si vous êtes tendu, répétez le processus jusqu'à ce que vous commenciez à vous détendre. Si vous continuez à trouver cela difficile, peut-être même à pratiquer, vous devez peut-être envisager d'autres pratiques de méditation pour vous développer.


Certaines stratégies fonctionnent pour certaines personnes, mais pas pour d'autres. Vous devez apprendre à votre esprit et à votre corps à s'adapter à la relaxation. Lorsque vous apprendrez à vous détendre, votre esprit s'ouvrira à de nouvelles idées. Ces nouvelles idées vous aideront à vous fixer des objectifs, à vous concentrer sur votre développement de la spiritualité et à améliorer votre vie.


Vous pouvez en bénéficier car vous commencez à visualiser des schémas dans votre vie qui vous empêchent de progresser. Pour que la méditation soit efficace, vous devez utiliser un esprit non discriminatoire. Supprimez les préjugés qui pourraient vous empêcher de progresser.


Lorsque vous commencez à méditer, laissez votre esprit s'égarer lorsqu’il le fait. Visualisez-vous dans un environnement sûr. Considérez la nature comme votre meilleur ami. Accueillez-la à bras ouverts. Imaginez que vous êtes entouré d'un environnement paisible. Accueillez la paix. Envisagez les sons. Acceptez tous les éléments de l'environnement paisible afin de vous détendre et de profiter pleinement de la méditation.


Lorsque votre esprit imagine des images mentales positives, il crée des images vivantes, comme une issue favorable pour résoudre des problèmes. Vous commencez à organiser l'esprit de manière à promouvoir les sens qui favorisent votre personne. Pratiquez la visualisation quotidiennement et la méditation deviendra naturelle. Continuez à visualiser des images positives.


Chaque fois que vous pratiquerez, vous sentirez votre corps et votre esprit changer. Le changement est positif.


Comment utiliser les images dans la méditation :


Les images sont des réflexions positives dont vous vous inspirez et, généralement, votre esprit évoquera ou fera penser à des images de personnes ou de lieux qui produisent des sensations. Parfois, les images donnent des illusions d'optique qui présentent à votre esprit quelque chose qui peut être source de confusion. Cela s'explique par le fait que l'esprit créatif évoque de nouvelles idées. Laissez entrer ces idées et accueillez-les chaleureusement. Continuez à laisser entrer les images, pratiquez la visualisation et continuez à visualiser afin d'apprendre à méditer souvent pour vous développer. Extrayez de votre esprit des images pour méditer efficacement et atteindre vos objectifs.




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Les images mentales dans la médiation pour l'auto-développement spirituel


Les images mentales sont liées à l'esprit. Ces stimulateurs produits par l'esprit nous donnent des images visuelles que nous pouvons utiliser pour commencer un processus de méditation. Les images mentales réalisées dans l'esprit ne créent aucune action physiologique et n'utilisent aucune aide provenant de nos états physiques.


Nous pouvons développer des images mentales pour développer nos propres compétences. Il suffit de se concentrer sur une certaine image et de puiser dans les détails donnés par l'imagination. Même si l'image n'a que peu de valeur, nous pouvons créer un ensemble complet de détails qui nous aide à apprendre quelque chose de nouveau.


Les images mentales nous aident à développer nos rêves. Nous pouvons tirer de ces images mentales qui produisent des visualisations pour nous aider à utiliser notre imagination afin d'extraire de nos points forts des informations à partir des images que nous visualisons.


La visualisation est un complément à la méditation. Puisque la méditation implique la concentration, nous pouvons utiliser nos visualisations ou nos images mentales pour améliorer notre mémoire par la méditation. La méditation nous permet d'utiliser nos pensées pour considérer, délibérer, contempler, réfléchir sur des détails et ruminer à travers l'ensemble du tableau pour en tirer des conclusions.

Même si vous avez des capacités de visualisation, vous pouvez les développer en méditant pour encourager les images mentales. Ces images sont de formidables ressources qui nous permettent de nous concentrer sur le tableau d'ensemble.


Mais pour commencer, il faut encourager la relaxation. La relaxation n'arrive pas toujours rapidement, mais si vous continuez à vous concentrer, vous commencerez à ressentir des sentiments de détente. Vous devez accueillir une placidité totale. Parce que vous voulez une placidité totale, vous devez trouver un environnement naturel et relaxant pour commencer le processus de relaxation. Trouvez un endroit où vous ne vous sentez pas dérangé par des distractions.


Pour commencer, accordez-vous un peu de temps et de distance par rapport aux autres personnes, aux perturbations, telles que la circulation, ou à d'autres bruits de fond. Prenez quelques instants pour réfléchir ici et maintenant. Pensez maintenant à un endroit que vous aimeriez visiter. Par exemple, visualisez-vous dans cinq ans dans un endroit où vous avez toujours voulu être. Pensez à cet endroit comme une réalité qui se manifestera dans un avenir proche.


Comme nous avons tous des désirs ou des rêves différents, il est préférable que nous suivions des chemins séparés afin que vous puissiez aller là où vous voulez aller.


Image mentale :


Je m'imagine sur une montagne enneigée –


ma cabane est en rondins et possède une cheminée –


j'ai des planchers en bois dur et un ensemble confortable avec une énorme fenêtre de patio ou de balcon avec mon bureau d'ordinateur devant cette zone. Voici ma placidité pour écrire et créer de nouvelles façons de méditer pour mon développement de la spiritualité.


Dehors, lorsque je passe ma porte, la première chose que je vois est une glorieuse cascade qui déverse des flots d'eau douce dans une rivière qui s'étend en bas de la montagne, qui serpente en tournant et en se courbant dans les virages.

Au loin, je laisse mon esprit réfléchir ou se concentrer sur cette belle vision. Mon esprit commence à imaginer ce que ce serait de goûter et de sentir l'eau jaillissante qui coule sur mon corps. Je me dirige vers un lieu imaginaire où je peux rester dans cet environnement luxueux. Pourtant, j'apporte dans la nature de charmantes créatures et j'ai le pouvoir de les étreindre. Pour recevoir un câlin en retour d'un grand grizzly, dans mon monde les animaux sont amicaux.


Ce processus permet d'éliminer toutes les craintes qui pourraient vous empêcher de vous concentrer sur l'ensemble de la situation. C'est pourquoi j'embrasse symboliquement cet ours pour me sentir à l'aise.


Continuez ce processus jusqu'à ce que vous découvriez vos rêves et travaillez ensuite à les réaliser. Êtes-vous impatient d'associer les mots ?




2. Association de mots dans la méditation pour le développement de la spiritualité


Association de mots, hum, vous pourriez vous demander comment cela peut encourager la méditation dans le monde. Le fait est que votre esprit s'associe pour se rappeler des informations qui vous guident vers le stade de développement de la création de nouvelles idées. L'utilisation de l'association de mots vous sera alors bénéfique et vous aidera à apprendre à méditer efficacement. J'ai pensé à ce sujet, car certains d'entre nous trouvent difficile de se détendre ou de méditer. Cette section s'adresse donc tout particulièrement à ceux qui ont du mal à se concentrer.


Comment l'association de mots vous aide à méditer :


Pensez à un mot qui se rapporte au développement de la spiritualité. La personnalité –


Examinez ce mot avec attention. Commencez à vous concentrer sur votre personnalité. Pensez à ce qu'il signifie pour vous. La personnalité constitue vos caractéristiques, vous donnant des traits distinctifs qui sont perceptibles par les autres.


Réfléchissez maintenant à la façon dont votre personnalité apparaît aux autres. Réfléchissez à la façon dont elle vous apparaît. Réfléchissez à cet aspect afin de pouvoir dessiner des images mentales pour voir comment améliorer votre vie ou tirer profit de certains de vos traits de caractère.


Continuez à vous concentrer. Réfléchissez à ce que votre personnalité signifie pour vous. Quel est l'objectif de votre personnalité qui vous rend unique.


Passez maintenant en revue :


Avez-vous des qualités humaines que vous pouvez utiliser pour développer vos compétences qui vous guideront vers le succès ? Quels sont ces traits ou qualités et compétences ?


Concentrez-vous sur vos qualités et réfléchissez à la façon dont ces traits peuvent vous conduire au succès. Laissez les nouvelles idées vous venir à l'esprit. Explorez ces nouvelles idées.

Vous pouvez pratiquer le bac à sable, qui est l'un des plus anciens jeux d'association de mots qui entraînent votre esprit à la méditation.


Le bac à sable se déroule comme suit :


Animal - arbres - jardin - île - lapin –

Regardez la liste de mots et essayez de voir l'association.

Tous les mots de la liste s'associent parce que c'est la vie. Ces éléments de la nature ont de nombreux traits similaires, que vous pouvez explorer. Essayez d'explorer l'association afin d'évoquer des idées qui s'associent à vous.


Au début, les animaux ont été créés en premier. Ensuite, les humains ont été créés. Il est évident que nous avons ici une certaine association, mais quels avantages pouvez-vous tirer en associant les animaux aux hommes.


Pensez - but


Nous avons tous un but dans la vie, c'est pourquoi nous avons été créés en premier lieu. La plupart des gens perdent la trace de leurs rêves parce qu'ils ne voient pas leur but. Quel est votre but ? Commencez à méditer et découvrez votre but. Explorez tous les angles pour voir vos résultats.


Les arbres –


Les arbres ont un diagramme qui soutient une structure hiérarchique. Cette structure montre la relation entre des éléments particuliers, comme ses branches. En associant ces informations, non seulement vous avez peut-être appris quelque chose de nouveau, mais vous voyez aussi que les arbres sont liés à nous, puisque nous sommes semblables d'une certaine façon.


Les arbres sont vivants, basés sur la nature et sans leur structure, les arbres se tromperaient. Ainsi, nous avons besoin de structure pour cultiver notre personnalité et, grâce à la méditation, nous pouvons en tirer profit, car nous développons de nouvelles idées qui nous mènent à un modèle structurel que nous pouvons utiliser pour obtenir le succès.


Jardin –


Le jardin est la vie, basée sur la nature et s'accumulant dans des parcelles de notre cours, ou partout où les jardins sont faits. Sans une nutrition adéquate, l'eau, les engrais, et ainsi de suite, les jardins mourraient.


Nous pouvons associer les jardins de nombreuses façons pour voir comment ils peuvent nous être utiles. Par exemple, notre corps est constitué de cellules. Nous avons des cellules mourantes responsables de maladies et du vieillissement, qui, si ces nouvelles cellules sont remplacées en temps utile, pourraient nous rendre notre jeunesse dans une large mesure.


La vie végétale est similaire. Nous constatons donc que nous avons besoin d'une alimentation adéquate, d'eau et de vitamines pour vivre plus sainement et plus heureux. Nous avons également besoin d'exercice et d'air frais pour survivre. Nous avons besoin du soleil pour recevoir des vitamines naturelles.


Iles-


Les îles sont une masse terrestre - l'homme est venu de la poussière du sol


Le lapin –


les lapins sont des vies naturelles qui nous fournissent une source de nourriture et s'associent à nous de nombreuses façons - Maintenant, vous finissez. Concentrez-vous, méditez et voyez comment l'île et le lapin sont liés à vous et comment ils peuvent vous aider dans la méditation pour votre développement de la spiritualité. La poursuite de vos rêves dans la méditation peut vous conduire sur le mauvais chemin. Réfléchissez...