11 matériels de yoga dont vous pourriez avoir besoin


11 matériels de yoga dont vous pourriez avoir besoin

Matériel de yoga


De nombreux articles sont disponibles pour ceux qui pratiquent le yoga. Aucun d'entre eux n'est vraiment nécessaire, mais il y en a beaucoup qui seraient particulièrement utiles. Vous en avez peut-être même vu un certain nombre dans des vidéos, à la télévision ou dans votre magasin. Peut-être n'avez-vous même pas réalisé qu'ils étaient utilisés pour le yoga.


Pendant de nombreuses années, le matériel de yoga était difficile à trouver et assez cher. Aujourd'hui, il est très répandu et les prix de la plupart des équipements sont très abordables. Le problème, c'est que la prévalence des équipements rend difficile de décider ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin. Vous n'avez pas besoin de tout, quoi que le vendeur puisse essayer de vous dire.


Nous allons examiner certains des types d'équipement et d'accessoires de yoga les plus populaires afin que vous puissiez décider de ce dont vous avez besoin, de ce que vous pourriez vouloir et de ce dont vous pouvez vous passer. Si vous venez de commencer, vous n'avez vraiment besoin que de très peu de choses, surtout si vous allez suivre un cours. Votre cours peut vous fournir les articles dont vous avez besoin, mais pas tous. Vous devrez probablement apporter votre propre tapis au minimum.


L'équipement que vous achèterez sera aussi en grande partie un choix personnel. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'acheter quelque chose que quelqu'un d'autre considérerait comme essentiel. Par exemple, vous trouverez des personnes qui préfèrent s'asseoir sur un sol dur ou sur le sol à l'extérieur.


D'autres trouvent très inconfortable de s'asseoir sur une surface dure et peuvent ressentir des douleurs dans le dos et le coccyx. Ces personnes auraient vraiment besoin d'un tapis de yoga. Je vais simplement décrire chaque élément et vous laisser juger par vous-même de ce qui vous convient. Je n'essaierai pas de vous dire ce que vous devriez et ne devriez pas acheter, mais je vous dirai ce qui, selon moi, pourrait vous être utile.


Tapis de yoga


Pour la plupart des gens, un tapis de yoga sera indispensable. Beaucoup de gens ne pourront pas s'asseoir confortablement sur le sol sans tapis, et cela peut être très décourageant. Vous pouvez vous en passer, mais c'est une chose que vous devriez envisager.


La première chose que vous devez rechercher dans un tapis de yoga est une bonne adhérence au sol. Vous n'aurez pas besoin d'un tapis qui glisse beaucoup, surtout lorsque vous essayez des postures difficiles. Vous devrez également choisir un tapis suffisamment rembourré pour être confortable.


Vous trouverez des tapis de yoga de différentes tailles, épaisseurs et couleurs, vous pourrez donc en trouver un qui vous conviendra. Si vous comptez en acheter un, vous devez être sûr d'en trouver un qui vous convienne vraiment.


Serviette de yoga


Il existe des serviettes spéciales qui sont faites pour le yoga. Vous pouvez trouver des serviettes superabsorbantes qui vous seront très utiles si vous transpirez beaucoup, et vous pouvez même les trouver dans les "couleurs des chakras" que vous pouvez utiliser dans diverses situations. Vous pouvez également acheter une serviette antidérapante que vous pouvez utiliser sur votre tapis pour aider à absorber la sueur. Cela peut être particulièrement important si vous pratiquez le bikram yoga.


Sacs de yoga


Si vous achetez beaucoup d'accessoires de yoga, vous voudrez peut-être acheter un sac spécial pour les transporter. Ils ressemblent à des sacs de sport et sont souvent en nylon. Vous pouvez trouver ces sacs dans de nombreux magasins, et leur prix varie de 10 à 50 ou 100 euros environ.


Sangles de yoga


Si vous avez du mal à tenir vos poses, vous pouvez acheter des sangles de yoga. Elles peuvent vous aider à tenir ces poses difficiles plus longtemps.


Sacs de sable et traversins de yoga


Les sacs de sable et les traversins peuvent vous aider à garder votre équilibre et vous soutenir dans vos poses. Ils sont disponibles dans de nombreuses couleurs et vous pourrez peut-être les assortir à votre tenue, à votre tapis et à d'autres accessoires.


Sièges de méditation pour le yoga


Les sièges de méditation sont de différents types. Vous pouvez acheter des coussins, des bancs et des oreillers spéciaux pour différentes poses, et ils sont très confortables pour méditer pendant de longues périodes.


Balles de yoga


Pour environ 25 euros, vous pouvez acheter une balle de yoga. Elles vous aident à apprendre l'équilibre, à développer votre force, à tonifier vos muscles et à rendre l'exercice plus confortable pour les personnes blessées. Ces ballons offrent un soutien supplémentaire lorsque vous vous étirez, et sont bons pour faire travailler le dos et les hanches, et peuvent également être utilisés pendant la grossesse. Vous aurez besoin d'une pompe à air si vous en avez une. L'air sortira lentement de la balle au fur et à mesure que vous l'utiliserez, ce qui la fera dégonfler après plusieurs utilisations. N'oubliez donc pas d'acheter une pompe pour la remplir à nouveau.


Les blocs de yoga


Les blocs de yoga sont un peu comme des matelas. Ils ont plusieurs usages, mais ils sont surtout utilisés pour les extensions de mouvements du corps.


Vidéos de yoga


Beaucoup de gens aiment prendre des vidéos qu'ils peuvent utiliser à la maison. Il se peut qu'elles n'aient pas l'argent nécessaire pour suivre des cours formels, ou qu'elles se sentent timides ou gênées d'assister à des cours avec d'autres personnes. Peut-être n'ont-elles tout simplement pas beaucoup de temps libre. Les vidéos sont un très bon moyen de se mettre au yoga si vous ne pouvez pas suivre de cours de yoga formel. Vous pourrez ainsi vous exercer davantage et vous sentir plus à l'aise pour faire certaines des poses à la maison. Si vous décidez plus tard de suivre des cours formels, vous serez déjà un peu en avance sur les autres participants, surtout si vous commencez dans des cours pour débutants.


Musique de yoga


Il existe des CD spéciaux que vous pouvez acheter et qui sont conçus pour améliorer l'expérience de la méditation. Ils peuvent être utilisés pour renforcer la tranquillité que vous ressentez.


Il existe également des CD qui vous aident à vous exprimer, notamment de la musique de transe. Vous pouvez également trouver des chants et des mantras sur CD qui peuvent vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit.


Vêtements de yoga


Vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux pour pratiquer le yoga, sauf si vous souhaitez simplement en acheter. De nombreuses personnes aiment faire de l'exercice en justaucorps de différents types, mais un t-shirt en coton confortable et des jambières extensibles qui respirent seraient parfaits.